Decke in 2 Minuten die blinden Flecken in deiner Ernährung auf, die dich jeden Tag Energie und Wohlbefinden kosten. Du ernährst dich bereits gesund, und trotzdem zwickt, schmerzt oder brennt es? In 9 kurzen Fragen bekommst du eine erste, persönliche Einordnung, wo bei dir vermutlich der größte Hebel liegt.
Dauer: ca. 2 Minuten. Es gibt kein richtig oder falsch, nur ehrliche Antworten aus deinem Alltag.
Frage
Dein Ergebnis
Deine erste Einordnung
Dein persönlicher 3-Punkte-Plan
Sortiert danach, wo bei dir vermutlich am meisten zu holen ist. Fang oben an, nicht bei allem gleichzeitig.
Basis top, und trotzdem Beschwerden?
In allen drei Bereichen bist du schon richtig gut aufgestellt, das ist wirklich nicht selbstverständlich. Falls trotzdem noch Beschwerden da sind, lohnt sich oft der Blick auf die nächste Ebene: deine Mikronährstoffversorgung, also Vitamine und Mineralstoffe. Genau das schauen wir uns in der Persönlichen Ernährungsanalyse im Detail an.
Ein ehrlicher Hinweis: Diese Einordnung basiert auf deiner Selbsteinschätzung, aus dem Gedächtnis, aus dem Gefühl heraus. Und genau da liegt eine Grenze: die meisten von uns schätzen die eigene Ernährung etwas wohlwollender ein, als sie wirklich ist, nicht aus Absicht, einfach weil der Alltag durch die eigene Brille anders aussieht als auf dem Papier.
Wenn du es genau wissen willst: In der Persönlichen Ernährungsanalyse trackst du 5 Tage lang, was du wirklich isst. Ich werte es persönlich für dich aus und zeige dir schwarz auf weiß, wo dein größter Hebel liegt und in welcher Reihenfolge du ihn angehst.